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Con el divorcio pense que acababa mi vida

Miedo a Dios, solo es un concepto

Autodefinicion

Negacion

Vivir el proceso de duelo

Perfeccionismo

Confiar en equilibrio

Mi verdadero yo

Tomando responsabilidad de mis celos

La importancia de vivir un duelo

La negacion causo devastacion

Traumas de mi infancia

Necesidad de estar en lo correcto

Aceptacion

La depresion

Cuarto y Quinto Paso

Miedo de soltar y aceptar

Las crisis se han ido de mi vida

Gratitud al programa

Conciencia de grupo

Confiar en dignos de confianza

De la negacion a la aceptacion

Hay un plan para mi

Desprendimiento con amor


La Sexta Tradición de Codependientes Anónimos dice, "Un grupo de CoDA nunca debe respaldar, financiar, o prestar el nombre de CoDA a ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que los problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desvíen de nuestro objetivo espiritual primordial"
Honrando esta tradición se hace la siguiente aclaración: Con el único propósito de compartir, vía audio algunos temas desarrollados por miembros de CoDA, es que estamos usando este servidor. La Intergrupal de CoDA en Español no se hace responsable por otro material o anuncios publicitarios que aparezcan en el servidor.         
 
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 EN ESTE MOMENTO ESTOY MUY AGRADECIDA

En los últimos 3 meses, he experimentado muchos cambios...mi relación de pareja terminó, me cambie de casa, encontre trabajo, he resuelto varias emergencias con mi carro, mis problemas de insomnio se han minimizado y en los próximos dias, empezare un proceso legal muy esperado e importante para mí. Se que Dios esta conmigo en cada momento y en cada paso que doy y estoy agradecida. Una nueva etapa en mi vida ha empezado y se muy bien que hay cosas que no puedo cambiar, pero me enfoco en las que si dependen de mi y encuentro una gran fuerza interior... bendito programa de recuperación!!!       SEPTIEMBRE 2016

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En este momento agradezco a Dios por mi vida y la vida de los que quiero. Hoy celebramos el primer cumpleaños de mi nieta, fue un día maravilloso con mucha alegría y la presencia de toda mi familia cercana. Pude disfrutar cada momento del día y compartir de las risas de todos... Me doy cuenta de que las herramientas del programa, se han convertido en parte esencial de mi diario vivir y me ayudan a tener mejores relaciones con los demás. Bendito programa!!!          AGOSTO 2016
 
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Hoy entiendo la importancia de soltar..... Hace un mes mi novio, con el que viví los últimos cinco años, me dijó que quería estar solo y que ya no quería seguir en la relación. Por primera vez, no hice nada para convencerlo de quedarse y acepté su decisión a pesar de no estar de acuerdo. Gracias a las herramientas que he aprendido en CoDA, pude soltarlo... aceptar que no puedo ni debo manipular a nadie para que siga conmigo. Es el principio para tener una relación sana conmigo misma. Reconozco que aún necesito recuperarme en muchas áreas de mi vida y estoy dispuesta. Tengo el apoyo de mis compañeros en recuperación, así como a mi madrina y lo más importante, Dios cuida de mí, como siempre lo ha hecho.             JULIO 2016

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A través del programa, poco a poco, voy ganando libertad e integridad. Es la manera en la cual descubro lo valioso que soy.  La libertad a través de expresar, de sentir, de pensar y de hacer lo que realmente necesita mi ser.  Sin que la verguenza y/o la culpa sean un personaje constante en mi vida. La integridad la empiezo a manifestar cuando las partes de mi ser estan en consenso. En este momento lo puedo expresar o entender de esta manera: mi pensamiento, mis sentimientos, mi palabra y mis acciones tienen concordancia y estan ancladas al presente.  Esta es la unica forma de estar vivo.          JUNIO 2016

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Al trabajar el programa de CoDA no todo ha sido 'miel sobre hojuelas'.  Muchas veces no me ha hecho feliz el aceptar que no tengo la razón, que no hay una verdad absoluta, o al menos no es la mía. Tampoco me ha sido fácil en ocasiones  aceptar lo que decide la conciencia de grupo.  La habilidad de escuchar se ha ido presentando poco a poco. Al principio era peor , mi juicios codependientes estaban listos, aparecian automáticamente. Eran los filtros que desarrolle para sobrevivir y no se tomara ventaja de mi.   La aceptación ha sido dolorosa porque dentro de mi codependencia esto ha significado doblegar mi orgullo, significa una derrota. Yo se, yo siento que estoy avanzando porque al final de varias de estas batallas internas ha llegado la paz y eso me indica que estoy dejando ir y aceptando la manifestación de mi Poder Superior.   JUNIO 2016

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HONESTIDAD

Herramientas, Oración, Nitidez, Empoderamiento, Sanidad, Trabajo, Intención, Disposición, Aceptación, Descubrimiento ...............JUNIO 2016

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Algo que he experimentado, a través de estar asistiendo a las reuniones de CoDA, es la sensación de pertenencia y al mismo tiempo descubrir que no estoy sola. Es como empezar a despertar, a palpar la realidad, es una sensación nueva. Es como empezar a vivir, el abrir la puerta de la sensibilidad, empezar a tocar la conciencia. Es el inicio de reconocer que antes no me sentía adecuada y por lo tanto el aislamiento fue el mejor escondite. Ahi la negación tenia su reinado, la vulnerabilidad no tenía cabida, la "perfección" era la regla, y no había lugar para las emociones. Hoy entiendo, que yo soy parte de un todo y que mi trabajo es integrarme espiritualmente para empezar a hacerlo con las personas que me rodean. Esta es la única forma de empezar a vivir.            JUNIO 2016

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Hoy ha sido un día de sentimientos encontrados.  Por un lado, poniendo atención a mis necesidades y por el otro, recordando a mi padre... Hoy es 'día del padre' y por ratos me he sentido melancólica.  Ya son mas de 4 años de su muerte y aun lo extraño, sobre todo su cálido abrazo. Me permito sentir y dejo que pase. Mi mente me trae muchos recuerdos y necesito recordarme que solo es eso, recuerdos. Doy gracias a Dios por hoy.               JUNIO 2016

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Llegué a CoDA pensando que yo era muy inteligente y que al leer la literatura podria trabajar los pasos yo sola. Perdí mucho tiempo sin madrina, porque nadie en mi grupo era suficiente para mi. Al fin encontré a la persona correcta en la que podía confiar y le pedí que fuera mi madrina... Con ella puedo compartir en un nivel mas profundo y se que ella me comprende y me da la sugerencia adecuada. tambien practico el co-apadrinamiento con algunos de mis compañeros en los que mas confio y recibo y doy apoyo cuando es necesario. El camino de la recuperación es mejor para mi recorrerlo acompañada, que sola. ¡Gracias a Dios por esta herramienta!      MAYO 2016

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Cuando leí sobre la regla de No Interferencia en el folleto de Instrucciones para Nuevos Participantes, me pareció algo grandioso. Cuando estoy en mi grupo base me ayuda a enfocarme en escuchar con atención, sin interrumpir cuando alguien comparte sus experiencias. Cuando yo soy la que comparto, me siento tranquila ya que todos me escuchan con atención y respeto. Asi es como juntos nos recuperarmos.............   MAYO 2016

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Viviendo la mayoría de mi vida dentro de una sociedad donde el acoso sexual era una practica muy común, donde el ser humano no era digno de respeto. Lo veía como "así es la vida", no conocía otra forma de vivir, no conocía otros parámetros. Crecí poniendo "límites", estos eran muy rudimentarios; era a traves de la violencia física y verbal para defenderme. Cuando me doy cuenta que existe un "Treceavo" paso me empiezo a sentir más tranquila, no tanto a la defensiva o a la ofensiva, me empiezo a sentir protegida. Siento que el programa de CoDA tiene lineamientos que son propios para crear una atmosfera para que yo pueda trabajar en mí. Aprendo lo que es un ambiente saludable que me ayuda a poner límites sanos. Ahora sé la manera sana de como parar cualquier insinuación sexual, bromas de doble sentido, donde se me minimiza o se me trate de manipular. También he aprendido que es parte de la Unidad: yo soy parte de este programa y que también tengo la responsabilidad de mantener este lugar seguro para mí y para los demás.   MAYO 2016

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Soy la mayor de cinco hermanos y desde pequeña se me exigio demasiada responsabilidad. Hacer muchas cosas bien y en el menor tiempo posible.
En CoDA descubrí que vivi casi toda mi vida en función de los demás y fue muy agotador, hasta el punto de colapsar de estrés ......
Hoy con ayuda de las herramientas del programa, estoy aprendiendo a cuidarme y a ser amorosa conmigo.
Ya no pretendo ser 'perfecta', sino ser la persona que Dios tuvo en mente al crearme.     MARZO 2016
 
 
 
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Ir por la vida mutilando mi ser sin razón, pero con muchas 'razones' para sobrevivir.
El no vivir con todas las riquezas con las cuales fui dotado. Ese fue mi estilo de vida.
Hoy estoy rehabilitando las partes que cancele de mi ser. Gracias a CoDA mi vida ha ido cambiando poco a poco para que yo me sienta vivo.
Para que yo reconozca que mi Poder Superior me creo con todo su amor y como tal debo aprender a respetarme.
Es un largo camino, pero ya lo empece a andar.       MARZO 2016
 
 
 
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